Pilier 5 : organiser avec le Life Crafting
Organiser avec le Life Crafting consiste à structurer son quotidien de manière réaliste, à partir de ce qui a été observé, étudié, relié et ajusté.…
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Pilier 4 : Ajuster avec le Life Crafting
Ajuster avec le Life Crafting consiste à modifier son quotidien par petites touches, à partir de ce qui a été observé, étudié et relié. Ce…
Pilier 3 : relier avec le Life Crafting
Relier avec le Life Crafting consiste à faire des liens entre ce que vous vivez aujourd’hui et ce qui a construit votre parcours. Après avoir…
Pilier 2 : étudier avec le Life Crafting
Étudier avec le Life Crafting consiste à comprendre comment vous fonctionnez, à partir de ce que vous avez observé dans votre quotidien. Après avoir porté…
Pilier 1 : observer avec le Life Crafting
Observer avec le Life Crafting constitue la base de toute la méthode. Nous l’avons répartie en 6 piliers. Avant de chercher à changer, organiser ou…
Les 6 piliers du Life Crafting
Les 6 piliers du Life Crafting sont une des bases de la méthode Life Crafting. Ils servent de repères d’orientation pour vous aider à identifier…
Aller mieux au quotidien : les problèmes les plus fréquents et quoi faire avec le Life Crafting
Si vous vous demandez comment aller mieux au quotidien, vous êtes au bon endroit. Life Crafting a rédigé des articles sur les problèmes du quotidien…
Fatigue mentale : comment la reconnaître et retrouver de l’énergie avec le Life Crafting
La fatigue mentale n’est pas “un petit coup de mou”. C’est un état où votre cerveau n’arrive plus à mobiliser correctement l’attention, la mémoire de…
Agitation mentale : comment calmer le mental quand tout s’agite avec le Life Crafting
L’agitation mentale, ce n’est pas penser beaucoup, c’est penser trop. On parle d’agitation mentale lorsque votre esprit n’arrive plus à se poser et à retrouver…
Comment se fixer des objectifs et les tenir avec une méthode simple et pratique
Se fixer des objectifs peut sembler facile sur le papier. Dans la vraie vie, on se retrouve souvent avec une liste trop longue, des objectifs…
Organisation personnelle : comment s’organiser sans s’épuiser avec le Life Crafting
L’organisation personnelle, ce n’est pas “devenir une machine”. C’est réussir à tenir votre quotidien sans avoir l’impression de porter votre vie dans votre tête, du…
Comment arrêter de ruminer et calmer les pensées en boucle ?
Arrêter de ruminer ne consiste pas à “penser positif” ou à se forcer à se calmer. Ruminer, c’est surtout un cerveau qui cherche une solution,…