Ajuster avec le Life Crafting consiste à modifier son quotidien par petites touches, à partir de ce qui a été observé, étudié et relié. Ce pilier ne cherche pas à transformer radicalement la vie, mais à introduire des changements mesurés,…
Relier avec le Life Crafting consiste à faire des liens entre ce que vous vivez aujourd’hui et ce qui a construit votre parcours. Après avoir observé votre quotidien et étudié vos fonctionnements, ce pilier, faisant parti des 6 piliers de…
Étudier avec le Life Crafting consiste à comprendre comment vous fonctionnez, à partir de ce que vous avez observé dans votre quotidien. Après avoir porté attention à ce qui se passe réellement, ce second pilier parmi nos 6 piliers du…
Observer avec le Life Crafting constitue la base de toute la méthode. Nous l’avons répartie en 6 piliers. Avant de chercher à changer, organiser ou améliorer quoi que ce soit, il s’agit d’apprendre à regarder ce qui se passe réellement…
Les 6 piliers du Life Crafting sont une des bases de la méthode Life Crafting. Ils servent de repères d’orientation pour vous aider à identifier par où commencer, selon la difficulté que vous traversez dans votre quotidien. Lorsqu’un malaise, une…
Si vous vous demandez comment aller mieux au quotidien, vous êtes au bon endroit. Life Crafting a rédigé des articles sur les problèmes du quotidien et propose des solutions sous forme de petits exercices, basés sur la méthode du Life…
La fatigue mentale n’est pas “un petit coup de mou”. C’est un état où votre cerveau n’arrive plus à mobiliser correctement l’attention, la mémoire de travail et le contrôle, ce qui rend tout plus lourd : décider, se concentrer, rester…
L’agitation mentale, ce n’est pas penser beaucoup, c’est penser trop. On parle d’agitation mentale lorsque votre esprit n’arrive plus à se poser et à retrouver la tranquillité intérieure. Les idées s’enchaînent et tournent sans que vous n’arriviez à vous apaiser.…
Se fixer des objectifs peut sembler facile sur le papier. Dans la vraie vie, on se retrouve souvent avec une liste trop longue, des objectifs vagues, une motivation qui varie, et une impression de repartir de zéro toutes les deux…
L’organisation personnelle, ce n’est pas “devenir une machine”. C’est réussir à tenir votre quotidien sans avoir l’impression de porter votre vie dans votre tête, du matin au soir. Si vous avez déjà dit “je manque de temps”, “je suis débordé”,…
Arrêter de ruminer ne consiste pas à “penser positif” ou à se forcer à se calmer. Ruminer, c’est surtout un cerveau qui cherche une solution, une sécurité, ou une réparation, mais qui tourne en boucle au lieu de rationnaliser un…
Arrêter de procrastiner n’est pas si facile. Ce comportement devient rapidement une mauvaise habitude si vous n’y prêtez pas attention. Mais il ne s’agit de pas de culpabiliser Si vous avez tendance à tout remettre à demain, ce n’est pas…
