Reprendre sa vie en main ne signifie pas tout changer du jour au lendemain. Il s’agit d’identifier ce qui ne fonctionne plus, de comprendre ses blocages et de reconstruire progressivement un cadre de vie plus aligné avec ses valeurs.
Dans cette rubrique, vous trouverez des articles pour faire le point, retrouver du sens, dépasser l’épuisement ou la confusion, et avancer avec méthode. La philosophie, la psychologie, le bouddhisme et l’écriture sont utilisées comme outils concrets pour penser autrement et agir plus en accord avec vous-même.
Pourquoi voyager à pied en France séduit de plus en plus ? Il est un temps où vouloir voyager vite, prendre des avions, des taxis, des train est aussi épuisant que le temps que nous passons sur nos écrans. Et…
L’expression « Appeler un chat un chat » est l’une de ces tournures populaires que nous utilisons souvent sans vraiment savoir d’où elle vient. Dans cet article, nous allons explorer ensemble son origine, sa signification, et la manière dont elle…
À partir de 45 ans, beaucoup de personnes constatent un changement dans leur façon de dormir. Les réveils nocturnes deviennent plus fréquents, l’endormissement peut prendre plus de temps, et au réveil, une sensation de fatigue persistante domine. Ce phénomène est…
Le départ à la retraite est bien plus qu’un simple changement d’agenda ou de statut. C’est une étape de vie qui marque la fin d’un cycle, souvent intense, parfois trop rempli, et le début d’un autre, plus flou, mais potentiellement…
À la recherche d’une activité manuelle facile et rapide ? Créer avec ses mains fait du bien. Ce n’est pas une formule magique, c’est un fait. Et pourtant, passé 40 ans, beaucoup hésitent à s’y remettre. Par peur de ne…
Pourquoi décorer son balcon ? Il y a des moments dans la vie où l’on ressent le besoin de ralentir, de se recentrer et de créer autour de soi un espace qui fait du bien. Passé 40 ans, ce besoin…
La fatigue chronique est bien plus qu’une simple baisse de forme. La fatigue persistante est, avec le mal de dos, l’un des motifs de consultation les plus fréquents chez le médecin généraliste. Si, dans la majorité des cas, elle trouve une explication simple (manque…
Le cumul emploi retraite permet aux retraités de reprendre ou de continuer une activité professionnelle tout en percevant leur pension de retraite. Ce dispositif en constante évolution, a connu des modifications significatives depuis le 1er avril 2025. Voici un tour…
Vous ressentez de la frustration sans vraiment savoir pourquoi ? Cette sensation revient, parfois pour des détails, parfois pour des situations plus profondes, et vous avez l’impression de ne pas réussir à la faire baisser. Comprendre l’origine de la frustration…
Activité manuelle, le mot est lancé. Et si le simple fait de créer avec ses mains pouvait apaiser le mental ? Peindre, bricoler, coudre, jardiner ou dessiner : pratiquer une activité manuelle est bien plus qu’un loisir. Après 40 ans,…
Ah le sommeil ! Si vous vous demandez comment mieux dormir à partir de 45 ans, InterMiTemps vous a préparé un article entièrement consacré au sommeil chez les plus de 40 ans. Et vous allez voir qu’il est possible d’éviter…
Fatigué·e de tout penser, tout prévoir, tout porter, parfois sans même vous en rendre compte ? La bonne nouvelle, c’est qu’on peut alléger la charge mentale sans bouleverser sa vie. L’objectif n’est pas de “devenir une autre personne”, mais de…
