Comment renforcer ma résilience au quotidien
12,00 €
Collection Confiance et Résilience des Éditions du Kaïtos
Comment renforcer ma résilience au quotidien propose une approche simple pour développer une stabilité intérieure face aux épreuves, jour après jour.
Ce livret accompagne celles et ceux qui souhaitent traverser les difficultés avec davantage de stabilité intérieure, sans se couper de leurs émotions, se dévaloriser ou renoncer ce qui est important.
Formats disponibles
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Ouverture de la boutique le 15 octobre 2026.
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La résilience désigne la capacité à continuer d’avancer malgré les difficultés, en restant en lien avec soi. Elle ne consiste pas à être fort en permanence ni à ignorer la douleur, mais à retrouver un appui intérieur après un choc, un échec ou une période instable et ainsi, à se reconstruire.
Le livret Comment renforcer ma résilience au quotidien propose d’aborder la résilience comme une capacité accessible, qui se développe progressivement. Il aide à comprendre ses réactions face aux épreuves, à retrouver un appui intérieur après un déséquilibre et à avancer avec plus de cohérence.
À travers des repères clairs, des exercices guidés et des temps d’écriture personnelle, vous êtes invité à observer votre manière de faire face, à identifier vos ressources et à construire des points d’appui durables.
Pensé comme un support d’accompagnement, ce livret peut être utilisé ponctuellement lors d’une période difficile ou comme un travail régulier pour renforcer sa stabilité intérieure.
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Pour approfondir
Ces articles vous aideront à développer votre capacité d’adaptation, à mieux comprendre vos ressources et à avancer malgré les difficultés :
Informations pratiques
Auteur : Tenzin Tsémé
106 pages
Éditions : Les Éditions du Kaïtos
Collection : Confiance et Résilience
Format : livret d’accompagnement
Langue : français
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