Stoïcisme : principes, philosophes et manière de vivre

Qu’est-ce que le stoïcisme ?

Le stoïcisme est une école philosophique née dans l’Antiquité grecque, puis développée dans le monde romain. Elle est notamment associée à Zénon de Kition, Sénèque, Épictète et Marc Aurèle.

Le stoïcisme invite à distinguer ce qui dépend de nous de ce qui échappe à notre contrôle, afin de concentrer nos efforts sur nos jugements, nos choix et nos actions.

Il ne demande pas de supprimer toutes les émotions ni de devenir insensible. Les philosophes stoïciens cherchent plutôt à comprendre comment nos interprétations amplifient parfois la peur, la colère ou la frustration.

Quels sont les principaux enseignements stoïciens ?

Le stoïcisme repose sur plusieurs idées essentielles :

  • distinguer ce qui dépend de nous de ce qui n’en dépend pas ;
  • agir conformément à ses valeurs et à la raison ;
  • accepter que les événements extérieurs ne soient pas entièrement contrôlables ;
  • examiner ses jugements avant de réagir ;
  • se préparer aux difficultés sans vivre constamment dans la peur ;
  • se souvenir que le temps et la vie sont limités ;
  • chercher une conduite juste plutôt que la réussite à tout prix.

Ces principes ne signifient pas qu’il faut subir passivement les événements. Les stoïciens accordent au contraire une grande importance à l’action, à la responsabilité et à la participation à la vie collective.

Quels exercices les stoïciens pratiquaient-ils ?

Le stoïcisme n’est pas seulement une réflexion théorique. Il propose différents exercices destinés à mettre les idées en pratique.

Parmi les pratiques les plus connues figurent :

  • l’examen de ses actions en fin de journée ;
  • la préparation mentale aux difficultés possibles ;
  • la réflexion sur la mort, appelée memento mori ;
  • l’observation de ses jugements et de ses réactions ;
  • la distinction entre ce que l’on peut modifier et ce que l’on doit accepter ;
  • la lecture et l’écriture de pensées destinées à guider sa conduite.

Ces exercices doivent être replacés dans le cadre plus large de la philosophie stoïcienne. Ils ne constituent pas de simples astuces destinées à devenir plus performant ou à supporter toutes les situations sans protester.

Que trouverez-vous sur cette page ?

Cette page rassemble les articles de Life Crafting consacrés :

  • aux principes fondamentaux du stoïcisme ;
  • à Sénèque, Épictète et Marc Aurèle ;
  • à la dichotomie du contrôle ;
  • au memento mori ;
  • à la premeditatio malorum ;
  • au rapport stoïcien au temps et à la mort ;
  • à la colère, aux émotions et aux jugements ;
  • à la manière dont cette philosophie peut éclairer la vie quotidienne.