Vivre sans juger ni se juger

12,00 €

Collection Bien-Être des Éditions du Kaïtos

Le livret Vivre sans juger ni se juger propose un temps de réflexion pour prendre du recul sur nos réactions, nos critiques et notre regard sur nous-mêmes.

Ce livret accompagne celles et ceux qui souhaitent développer une relation plus apaisée à leurs pensées, à leurs émotions et aux autres, dans le quotidien.

Formats disponibles

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Ouverture de la boutique le 15 octobre 2026.
Les prix sont affichés à titre informatif. Les achats et les téléchargements seront disponibles à partir de cette date.

Vivre sans juger ni se juger n’est pas simple dans la vie de tous les jours. Les jugements surgissent vite : sur les autres, sur les situations, mais aussi sur soi-même. Ils influencent nos décisions, nos relations et notre estime personnelle.

Ce livret propose une démarche accessible pour identifier ces mécanismes et comprendre comment ils se construisent. Il invite à observer ses réactions, à reconnaître ses habitudes de pensée et à créer un espace plus conscient entre l’émotion et l’action.

À travers des repères clairs, des exercices guidés et des temps de réflexion personnelle, ce livret accompagne un travail progressif, ancré dans des situations concrètes. Il peut être utilisé comme un support ponctuel ou comme un cheminement sur plusieurs jours, selon le rythme de chacun.

Pensé comme un compagnon de route, Vivre sans juger ni se juger s’adresse à toute personne souhaitant adopter un regard plus équilibré sur elle-même et sur les autres, sans culpabilité ni auto-critique excessive.

Pour aller plus loin dans votre réflexion, vous pouvez également découvrir :

Informations pratiques

Auteur : Tenzin Tsémé
88 pages
Éditions : Les Éditions du Kaïtos
Collection : Bien-être
Format : livret d’accompagnement
Langue : français

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