Le pardon est souvent présenté comme une étape nécessaire pour aller mieux. Pourtant, il peut aussi faire peur ou réveiller des blessures encore sensibles.

Ce livret Comment apprendre à pardonner n’explique pas quoi faire. Il aide à clarifier ce que vous vivez, ce que vous refusez et ce dont vous avez besoin pour avancer en sécurité.

À travers des repères simples, des exercices guidés et des temps d’écriture personnelle, vous explorez la notion de pardon, vous distinguez ce qui vous appartient de ce qui vous a été imposé, et vous construisez votre propre position, avec cohérence.

Pensé comme un support de réflexion accessible, ce livret s’adresse à toute personne souhaitant aborder le pardon avec lucidité et douceur, à son rythme.

Pour approfondir

Ces articles vous aideront à mieux comprendre le ressentiment, les pensées persistantes et les émotions qui peuvent rendre le pardon difficile :

• Reprendre sa vie en main : par où commencer ?
• Comment arrêter de ruminer et calmer les pensées en boucle ?
• Mieux vivre ses émotions avec le Life Crafting
• Origine de la frustration : comprendre, accueillir, transformer

Informations pratiques

Auteur : Tenzin Tsémé
128 pages
Éditions : Les Éditions du Kaïtos
Collection : Confiance & Résilience
Format : livret d’accompagnement
Langue : français

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