La peur

12,00 €

Collection Émotions – Éditions du Kaïtos

La peur propose une approche simple et progressive pour comprendre son fonctionnement et apprendre à agir sans chercher à la faire disparaître.

Ce livret accompagne celles et ceux qui souhaitent apprivoiser la peur, élargir leur champ d’action et retrouver un sentiment de sécurité intérieure, à leur rythme.

Formats disponibles
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Ouverture de la boutique le 15 octobre 2026.
Les prix sont affichés à titre informatif. Les achats et les téléchargements seront disponibles à partir de cette date.

La peur fait partie de l’expérience humaine. Elle protège, alerte, freine parfois. Lorsqu’elle devient envahissante, elle peut limiter les choix, figer les actions et installer une vigilance permanente.

Ce livret propose de comprendre le fonctionnement de la peur, ses mécanismes corporels et cognitifs, et d’apprendre à agir en sa présence sans chercher à la supprimer. La peur n’est pas un ennemi à combattre, mais un signal à interpréter avec discernement.

À travers des repères clairs, des exercices concrets et des outils accessibles, vous êtes invité à observer vos réactions, à identifier les situations déclenchantes et à expérimenter des ajustements progressifs.

L’objectif n’est pas de devenir intrépide, mais de retrouver une marge de liberté. En s’appuyant sur l’observation, l’expérimentation et la répétition de petits pas ajustés, il devient possible d’élargir progressivement son champ d’action.

Conçu comme un compagnon de pratique, ce livret s’adresse à toute personne souhaitant avancer sans se forcer ni se juger, en développant une relation plus stable et plus consciente à la peur.

Pour aller plus loin dans votre réflexion, vous pouvez également découvrir :

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Informations pratiques

Auteur : Tenzin Tsémé
104 pages
Éditions : Les Éditions du Kaïtos
Collection : Émotions
Format : livret d’accompagnement
Langue : français
Prix : 12 € (PDF) – 14 € (papier)

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